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Desacarga tu

Reto 10 días de meditación 

Olvidate del estrés y de la ansiedad desde YA a través de mi entrenamiento en Yoga Mental

Paso a paso, desde cero y 100% efectivo

Hay un concepto básico en el Yoga, y es que le permite a una/o ser dueña/o de las circunstancias, en vez de su esclava/o.

B.K.S. Iyengar

Qué es el yoga mental y cómo te ayuda

El Yoga Mental es un conjunto de técnicas y prácticas que logran poner tu mente bajo tu control. Así logras que su fuerza (que es inmensa) trabaje para ti, en lugar de en tu contra. 

De hecho la palabra YOGA significa literalmente YUGO. El Yugo es aquello que nos sirve para emplear la fuerza de animales muy, muy fuertes a nuestro favor.  

¿Te imaginas cómo sería tu vida si dejaras de lado el miedo, la desvalorización, la y angustia?

¿Te imaginas cómo sería tu vida si dejaras de sufrir? 

 

Con tu mente

  • Tu cuerpo sufre bajo el efecto del estrés
  • Te sientes malhumorada/o o ansiosa/o
  • Tienes problemas de concentración 
  • No duermes bien
  • Tu entorno te dice que te preocupas demasiado
  • Te persigue el pasado y ya no sabes qué hacer con él
  • Reaccionas a todo de forma explosiva o te pones triste muy a menudo
  • Se te repiten situaciones que no deseas una y otra vez

Con tu mente

  • Sustituyes el estrés por la concentración y la eficacia. 
  • Te sientes alegre y bondadosa/o
  • Duermes a pierna suelta y te levantas feliz
  • Dejas de preocuparte y te ocupas
  • El pasado deja de atormentarte
  • Tomas las riendas de tu vida, de tu carrera y de tus relaciones
  • Ya no reaccionas y te vas conociendo a través de cada conflicto, sin sufrir
  • Te alineas con lo que realmente deseas y diriges tus esfuerzos con inteligencia

¿Qué hace el yoga mental por ti?

El Yoga es la tecnología de transformación interior y exterior más avanzada con la que cuenta la humanidad. 

Hoy es reconocida por la medicina y las neurociencias como la estrategia más eficaz y saludable para fortalecer, regular y proteger nuestros sistemas nervioso, endocrino, musculoesquelético, respiratorio, circulatorio, digestivo, excretor y reproductor. 

El Yoga es una fuente de juventud que nos permite desarrollar y conservar nuestra salud física, mental y relacional, conocernos de un modo profundo y ser quienes queramos ser. 

Reduce del estrés

El Yoga te libera del estrés, reduciendo la producción de cortisol, hormona asociada a elevados niveles de azúcar en sangre, fatiga, irritación, dolor crónico e inhibición del sistema inmunitario.

Fuente de juventud y calidad de vida

El Yoga aumenta la producción de telomerasa, enzima que compone los telómeros, extremos protectores de los cromosomas cuya longitud se asocia a nuestra esperanza y calidad de vida.

Reduce el miedo y la ansiedad

El Yoga reduce el volumen de la amígdala, minimizando el miedo obsesivo y la ansiedad. Al mismo tiempo incentiva los niveles de empatía, altruismo y compasión.

El yoga es equilibrio y el equilibrio es orden, precisión y bienestar

Ramiro Calle

Déjate trasformar por la magia del Yoga

La vida diaria está llena de estresores que afectan nuestra salud, a nuestras relaciones y nuestro carácter. 

Las responsabilidades, los problemas que surgen a cada momento, nuestras preocupaciones más hondas, el pasado, el futuro. 

Todo ello va actuando en nuestro cuerpo y en nuestra cabeza y nos volvemos irascibles, demandantes, miedosxs. 

Olvidamos nuestros sueños y perdemos la ilusión. 

Nos desconectamos de nosotrxs mismxs y nos sentimos perdidxs. 

Pero ¿Quién era yo? ¿Qué es lo que he venido a hacer en este mundo? ¿Dónde están las cosas que mi corazón ansiaba? 

Imagina por un momento cómo sería “tu vida perfecta”. Qué hay en ella que ahora te falta, qué cosas eliminarías de tu vida actual ahora mismo si fueses todopoderosx. 

¿Lo tienes? 

Pues yo tengo una buena noticia para ti…REALMENTE PUEDES! 

Acepta el reto y empieza a comprobarlo HOY.

 

¿Qué hacemos en Ahimsa?

Cursos de Yoga Mental

Para todo el mundo. Si eres profe de Yoga, te damos certificado 30 horas YACEP

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Sesiones de hatha yoga

Sesiones semanales, presenciales y on line

acompañamientos 1:1

Programa individualizado de entrenamiento mental. Sesiones individuales

Consultoría

Programa OPTIM para organizaciones y empresas

El método

Seguramente has notado cómo en los últimos años la práctica del Yoga se ha generalizado muchísimo. Es muy comprensible ya que del Yoga, obtenemos beneficios ilimitados en salud, bienestar y calidad de vida. 

Sin embargo, para que el Yoga nos regale todos estos beneficios, hay que contar con algunos conocimientos y técnicas. La generalización masiva del Yoga ha provocado que, en ocasiones, su riqueza se simplifique hasta llegar a convertirse, muchas veces, en una mera tabla de ejercicios gimnásticos. En este caso el Yoga no puede regalarnos todo lo que tiene para nosotrxs. 

En Ahimsa he desarrollado mi propio método de entrenamiento. Está basado en las enseñanzas de Krishna, fuente original del Yoga, pero también en más de 20 años de experiencia como docente e investigadora en filosofía y lingüística que me han enseñado cómo funciona nuestro aparato cognitivo.

El método sigue una serie de técnicas o pasos para llegar a su objetivo: que la mente juegue a nuestro favor 

La diferencia de nuestro método con respecto a las clases de Yoga al uso, es que parte de la cuna de donde nace el Yoga: el Ayurveda (“ciencia de la larga vida”) y rescata para el uso diario una de las prácticas psicológicas más poderosas que existen, la meditación o Raja Yoga. 

 Este enfoque trabaja con los últimos descubrimientos neurocientíficos, poniendo a tu disposición las herramientas para que, literalmente, moldees tu cerebro, y, a través de éste, tu vida. 

Esta manera de mantener unidas los conocimientos ancestrales y los avances contemporáneos, me fue trasmitida por mi maestra, Sonia Valverde, quien lo aprendió a su vez directamente de Deepak Chopra. 

¿Quieres Probar? 

Libérate. transfórmate. respira

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